随着人们对健康和锻炼意识的提高，越来越多的人开始选择在塑胶跑道上进行运动。然而，有时候在跑步或者做其他运动时，不小心摔倒或者擦伤皮肤是不可避免的。特别是在夏天，由于汗水的滋润，皮肤更容易被塑胶跑道擦伤。那么，如果皮肤被塑胶跑道擦伤了，我们该怎么办呢？ 首先，当我们发现自己的皮肤被塑胶跑道擦伤时，应该立即停止运动。如果伤口比较小，可以用干净的毛巾或纱布轻轻擦拭伤口，以保持干燥。如果伤口比较大，应该立即寻求医疗帮助。 其次，当我们处理好伤口后，需要注意保持伤口的清洁和干燥。如果伤口比较小，可以用清水或生理盐水清洗伤口，然后用消毒纱布或创可贴覆盖伤口。如果伤口比较大，应该去医院进行处理。 另外，我们还需要注意伤口的消炎和止痛。可以使用一些消炎药或止痛药来缓解疼痛和消炎。但是，我们需要注意避免过度使用药物，以免对身体造成不良影响。 最后，我们需要注意伤口的愈合。在伤口愈合的过程中，我们需要避免剧烈运动和碰撞，以免影响伤口的愈合。同时，我们还需要注意饮食和休息，以促进身体的恢复。 总之，当我们的皮肤被塑胶跑道擦伤时，我们需要及时停止运动，并采取正确的处理方法。只有这样，我们才能保证伤口的快速愈合，并且避免对身体造成不良影响。